Sammanfattning

En händelserik och spännande vecka är slut. Nästa vecka är det påsk vilket betyder endast tre arbetsdagar!

Veckans träningssammanfattning

Allmänstyrka i form av 50 armhävningar och 70 situps,
1 spinningpass på 35 minuter, och
3 löppass på sammanlagt 22 kilometer (2 timmar och 21 minuter).

Känsla: En okej vecka med tanke på förutsättningarna. Löpningen är bra både vad gäller tider och längd men ett riktigt pass med styrka hade behövts.

Nästa veckas träningsprogram

Måndag: 07.00 - Crossfit 30 minuter
Tisdag: Löpning 6 km
Onsdag: 07.00 - Spinning 40 minuter
Torsdag: Löpning 6 km
Fredag: Vilodag
Lördag: Löpning 10 km
Söndag: Vilodag

All träning kommer vara morgonträning denna veckan, även om långpasset på lördag blir i lite mer mänsklig tid än de andra. Tisdagens och torsdagens träning har jag inte bestämt upplägg för ännu. Antingen blir det löpband eller utomhus innan jobbet. Om det blir utomhus får jag se om jag kör en runda här hemma och sedan åker till jobbet eller om jag springer till jobbet.

Har börjat prenumerera på en alldeles ny tidning förresten. Stark heter den. Får se om den är bra eller inte. Nu blir det dock senaste numret av Runners world!

Det nästbästa med påsken!

/Gunilla