Så idag hann jag med lite styrka, med betoning på lite. 25 raka situps, 20 sneda och 25 armhävningar varav 10 stycken på fötterna. Det är i och för sig en förbättring på 1000 % eftersom jag i januari bara klarade en ynka armhävning på fötterna (inget att stoltsera med precis...).
Efter det upp på löpbandet. Jag kände ganska snabbt att jag hade flyt och att benen var pigga. Så jag klarade 6 km på 38:27, vilket är cirka 45 sekunders förbättring mot i tisdags. Supernöjd! Längtar redan till helgens långpass.
Imorgon blir det spinning, mitt vanliga morgonpass. Jag hoppas att jag känner mig lika pigg då, så att jag kan köra för allt vad tygeln håller. Nästa vecka ska jag ta tag i styrketräningen ordentligt igen. Ska definitivt gå på Crossfiten på måndag.
Just det, jag har anmält intresse för att springa Bellmanstafetten med jobbet. Har ingen aning om vi får ihop ett lag eller inte, men hoppas på det.
Idag när jag kom hem hade F gjort middag (igen!). Grekisk sallad med hemmagjord tzatziki. Väldigt gott. Lyckades för övrigt söla ner min nya, vita blus med tomatsås på lunchen idag. Det mesta gick dock bort med vatten och förhoppningsvis går resten bort i tvätten. Fick husmorstips från en arbetskamrat om att flytande Ariel tar bort allt så får prova det. När jag kommer ihåg att köpa det. Har ännu inte kommit ihåg att köpa kanel som jag skulle ha gjort för ett par dagar sedan, så risken är att det kommer dröja..
 |
| Snygga till sommaren. Från Röhnisch. |
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar