Sammanfattning

Veckan är snart slut. Träningsmässigt har den varit mycket lugn, vilket ju också var meningen.

Veckans träningssammanfattning:

1 styrketräningspass (hemma),
1 spinningpass på 35 minuter, och
2 löppass på sammanlagt 15 kilometer (1 timme och 38 minuter).

Känsla: Mycket lugnt, har känt mig stark under de pass jag gjort.

Nästa veckas träningsprogram:

Måndag:

Crossfit 07.00 (30 minuter)

Löpning hem 07.30 (5,6 km)

Yoga & meditation 17.10 (75 minuter)

Tisdag:

Löpning till gymmet 11.30 (5,6 km)

Core 12.35 (30 minuter)

Onsdag:

Vilodag (Marknadsdag med nya jobbet)

Torsdag: Spadag!

Löpning (löpband) 12.00 (6 km)

Styrketräning 13.00 (30 minuter)

Svensk massage kl. 17.00 (45 minuter)

Fredag:

Spinning 07.00 (35 minuter)

Abs & Ass 11.45 (30 minuter)

Lördag:

Löpning med L (5.6 km)

Söndag:

Löpning 08.30 (8.8 km)

En ganska hård vecka alltså. Ska bli jättespännande att se om jag överhuvudtaget klarar det och hur min kropp kommer reagera. Ser mycket fram emot torsdagen som jag ska spendera på spa (Clarion Hotel).

På onsdag ska jag följa med nya jobbet på en "minikongress". Ska bli jättespännande att träffa alla som jag ska jobba med, och få lite mer koll på arbetet!

Middag idag blev ugnsgratinerad lax med pesto, tomat och endivesallad. Till det åt jag broccoli och sparris. Himla gott faktiskt!

/Gunilla