Milen

Jag gjorde det. Jag bestämde mig för att det inte var någon match att förlänga passet med 1,2 km. Och det var det ju inte heller. 65 minuter och 30 sekunder tog det för mig att springa 10 km. Det är jag nöjd med. Särskilt efter veckans träningsdos. Jag tror att joggen med L igår gjorde mycket både för kroppen och huvudet. Men det var inte lätt hela vägen, det är särskilt ett par backar där jag drar på mig en del mjölksyra som är jobbiga. Å andra sidan vore det inte någon vidare träning om det inte vore jobbigt emellanåt.

Jag kom iväg strax före 08.00 precis som jag hade planerat. De första 4-5 kilometerna sprang jag utan radio, lyssnade på fågelsång och mina egna andetag. Resterande sträcka lyssnade jag på Morgonpasset på P3. Jag tycker om att lyssna på radio när jag springer. Hjärnan får något annat att tänka på när det börjar bli tungt.

När jag kom hem hade F gjort frukost så jag fick sätta mig vid dukat bord. Lyxigt. Känslan när klockan är strax över 09.00 och jag gjort klart min träning för dagen och får sitta med kaffekoppen och läsa tidningen är helt oslagbar!

Om några timmar hoppas jag att vädret tillåter lite vila i solen på balkongen. Det är dags för vårvärme nu tycker jag.

Lite trött men nöjd

/Gunilla