Darriga ben

Jag var trött imorse. Jättetrött. Hade inte sovit bra och drömt en massa mardrömmar. När jag väntade på att crossfiten skulle börja ville jag bara lägga mig ner på mattan och somna.

Idag var det ett bra pass med både över- och underkroppsstyrka + lite kondition på slutet. De första 10 minuterna körde vi 5 knäböj med hantlar (jag hade 2 x 6 kilo), 10 armhävningar och 15 situps. Nästa 10 minuter samma sak men istället 5 burpies, 10 svingar med kettlebell (jag hade 8 kilo) och 15 vanliga knäböj. Sist gjorde vi 2 x 30 mountainclimbers och 2 x 50 spring upp och nerför en stepupbräda.

Efter det var mina ben ganska darriga. Kaffe latten och mackan som jag köpte till frukost satt fint!

Imorgon blir det morgonjogg här hemma innan jag åker till jobbet, så får ställa klockan på 05.30 för att hinna. Så tidigt har jag aldrig tränat så ska bli intressant att se hur det känns. Ska springa min 6-kilometersrunda coh antar att det kommer gå långsammare än på löpband eftersom rundan har ett par backar varav den ena är ganska brant. Nöjd med allt under 40 minuter.

Middag idag blev rökt flundra med gräddfil och sallad som F hade gjort. Håller på att bli bortskämd med lagad middag varje dag!

Snart min!

/Gunilla