Tempot var ganska långsamt. Vi körde fyra varv med fyra olika övningar 30 sekunder var. Mellan varje varv var det 30 sekunders vila. Varje "omgång" var alltså två minuter med 30 sekunders vila efter. Jag tycker att den där vilan kunde ha uteslutits så hade det blivit lite mer fart i passet. När vi kört de fyra övningarna fyra gånger bytte vi övningar till fyra nya. Jag tycker det hade räckt med att vila mellan övningsbytena.
Övningarna var inte endast inriktade på mage och rumpa. Det var en del kondition inblandat, vilket ju i och för sig inte gör något, men då blir passet väldigt likt cross-fit istället. Vissa andra övningar var mer inriktade på armar. Inte heller det något fel i sig, men passet motsvarar då inte namnet.
Övningarna var inte heller tillräckligt omfattande. Som exempel hade vi en enda utpräglad övning för rumpan. Ett annat exempel är att vi hade två övningar för de sneda magmusklerna men ingen för de raka.
Summa summarum så är det inte ett pass som jag kommer gå på igen, jag väljer hellre core-pass. Men så är det ju. En del pass tycker man mer om än andra. Och jag är säker på att det fanns flera i lokalen som tyckte att det var skitbra.
Lunch idag blev sallad med quinoa och tonfiskröra från fiket i mitt hus. Nu ska jag bara slappa ett par timmar innan det är dags att vandra iväg till lokala fiskhandlarn och köpa räkor inför fredagsmys.
 |
| Det finns skaldjur och sedan finns det skaldjur. Just dessa fanns i Gambia. |
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar