Igår var det dags igen. Efter amning krängde jag på mig träningskläderna och skyndade mig ut. Lille E har svårt att vara utan mig och det gäller att passa in träningen mellan sovning och amning.
Hur som helst, det gick riktigt bra, sett till min form alltså. 4 km på 37:17 och jag låg på cirka 80% av maxpuls skulle jag tro (mellan 155-160 slag per minut). Men det absolut mest positiva var att det kändes roligt och jag fick lite feeling.
/Gunilla
torsdag 20 december 2012
tisdag 18 december 2012
Nystart, omstart
Bebis sover på bröstet och livet är ganska fint. Lille E anlände för nio veckor sedan med kejsarsnitt och äntligen slapp jag den enorma magen, halsbrännan och klådan. Och jag kunde börja tänka på träning igen, även om det var långt till att faktiskt utföra någon form av träning.
Men nu, nio veckor senare var det dags. För att få till både bästa resultat och få ändan ur vagnen så har jag tagit hjälp. För 400 kronor får jag löpnings- och träningsschema utformat för fem veckor i taget. Dessutom kan jag inte strunta i träningen lika lätt då..
Och igår gav jag mig ut på min första runda. 4 km på 70% av maxpuls eller översatt till ansträngningsnivå, mycket lugnt. 40:56 minuter tog de kilometrarna.. Gångtakt men med springsteg med andra ord alltså. Tio kilo extra vikt jämfört med när jag blev gravid gör viss skillnad kan man säga. Men jag är glad att jag har kommit igång.
Ikväll blir det lite styrketräning (skulle egentligen gjorts igår men amning kom emellan). Och imorgon ska jag springa samma sträcka men med lite mer ansträngning (75%).
Maran, here I come! ;)
/Gunilla
Men nu, nio veckor senare var det dags. För att få till både bästa resultat och få ändan ur vagnen så har jag tagit hjälp. För 400 kronor får jag löpnings- och träningsschema utformat för fem veckor i taget. Dessutom kan jag inte strunta i träningen lika lätt då..
Och igår gav jag mig ut på min första runda. 4 km på 70% av maxpuls eller översatt till ansträngningsnivå, mycket lugnt. 40:56 minuter tog de kilometrarna.. Gångtakt men med springsteg med andra ord alltså. Tio kilo extra vikt jämfört med när jag blev gravid gör viss skillnad kan man säga. Men jag är glad att jag har kommit igång.
Ikväll blir det lite styrketräning (skulle egentligen gjorts igår men amning kom emellan). Och imorgon ska jag springa samma sträcka men med lite mer ansträngning (75%).
Maran, here I come! ;)
/Gunilla
onsdag 2 maj 2012
Månadens inlägg?
Ja, eftersom det inte direkt haglar med inlägg här så sätter jag ribban lågt och hoppas kunna skriva ett inlägg i månaden iallafall..
Här har inte hänt så mycket sedan senast. Kornis Jr växer. Tror jag iallafall, magen växer så det tar jag som ett gott tecken. Och jag mår för jävligt den mesta tiden, vilket jag antar också är ett bra tecken. Söndagar är min bästa dag, då har jag hunnit sova ut, mår varken illa eller har ont i huvudet. Sedan börjar en långsam resa mot mer och mer illamående för att kulminera på fredag kväll och hela lördagarna då jag mår risigt mest hela tiden. Fick tips idag om att sova mindre (!!) och på så vis må bättre. Teorin var att jag sov för mycket, vet inte riktigt om jag tror på det.
Imorgon är det dags för "det stora ultraljudet" som det tydligen kallas. Då ska Kornis Jr mätas och mer exakt förlossningsdatum anges. Dessutom, om vi har tur, får vi reda på om det är en pojke eller en flicka!
Med träningen går det sisådär. Men jag cyklade till jobbet i dag. Det gick sådär. Magen i vägen och all vikt på armarna. Ska höja styret imorgon.
/Gunilla
Här har inte hänt så mycket sedan senast. Kornis Jr växer. Tror jag iallafall, magen växer så det tar jag som ett gott tecken. Och jag mår för jävligt den mesta tiden, vilket jag antar också är ett bra tecken. Söndagar är min bästa dag, då har jag hunnit sova ut, mår varken illa eller har ont i huvudet. Sedan börjar en långsam resa mot mer och mer illamående för att kulminera på fredag kväll och hela lördagarna då jag mår risigt mest hela tiden. Fick tips idag om att sova mindre (!!) och på så vis må bättre. Teorin var att jag sov för mycket, vet inte riktigt om jag tror på det.
Imorgon är det dags för "det stora ultraljudet" som det tydligen kallas. Då ska Kornis Jr mätas och mer exakt förlossningsdatum anges. Dessutom, om vi har tur, får vi reda på om det är en pojke eller en flicka!
Med träningen går det sisådär. Men jag cyklade till jobbet i dag. Det gick sådär. Magen i vägen och all vikt på armarna. Ska höja styret imorgon.
/Gunilla
måndag 19 mars 2012
Det var inte igår
som jag skrev något här. Men så idag fick jag sådan lust för att skriva lite och fota lite. Mest beror nog känslan på att jag nästan sträckläst Malin Wollins blogg på mama.nu. Jag tycker hon är rolig, snygg och tar vansinnigt fina bilder. Mina bilder kommer aldrig se ut sådär. I vart fall inte så länge jag fotar med Ajfånen. Kanske skulle man skaffa sig en kamera nu när man snart får något som verkligen är värt att fota.
I gravidlivet går allt sin gilla gång och det händer inte allt för mycket. Vi har varit på inskrivningssamtal på Mvc där vi gjorde ett ultraljud, eftersom jag i min gravidhjärna hade fått för mig att bäbisen redan fanns i magen på julen. Men så var det inte. Den var precis så gammal som vi först trodde, tillverkad den 4 eller 5 januari guds år 2012.
Sedan sist har vi också tagit fram ett arbetsnamn. Kornis Junior efter fadern som emellanåt kallas för just Kornis, som han i sin tur kallas på grund av sitt efternamn. Mycket vackert.
I torsdags var vi på KUB-ultraljud. Det tog en himla tid eftersom Kornis Junior låg med ansiktet mot ultraljudet och ultraljudssjuksköterskan var tvungen att se honom i profil. Så jag fick gå och kissa, vilket inte hjälpte. Sedan fick jag dricka vatten, som inte heller hjälpte. Kornis Junior drog brar upp händerna över pannan. Sedan fick jag guppa upp och ner med rumpan. Och då tillslut behagade den lille att vända på sig.
Risken för kromosomfel: 1:10100. Åh, så väldigt, väldigt skönt!
Idag är Kornis Junior 12 veckor och 1 dag. Och jag är 6 kilo tyngre.
/Gunilla
I gravidlivet går allt sin gilla gång och det händer inte allt för mycket. Vi har varit på inskrivningssamtal på Mvc där vi gjorde ett ultraljud, eftersom jag i min gravidhjärna hade fått för mig att bäbisen redan fanns i magen på julen. Men så var det inte. Den var precis så gammal som vi först trodde, tillverkad den 4 eller 5 januari guds år 2012.
 |
| 22 mm lång. Jag fattar tyvärr inte hur man roterar bilden. |
I torsdags var vi på KUB-ultraljud. Det tog en himla tid eftersom Kornis Junior låg med ansiktet mot ultraljudet och ultraljudssjuksköterskan var tvungen att se honom i profil. Så jag fick gå och kissa, vilket inte hjälpte. Sedan fick jag dricka vatten, som inte heller hjälpte. Kornis Junior drog brar upp händerna över pannan. Sedan fick jag guppa upp och ner med rumpan. Och då tillslut behagade den lille att vända på sig.
Risken för kromosomfel: 1:10100. Åh, så väldigt, väldigt skönt!
 |
| 53 mm lång. Värsta bjässen. Oroterad bild. |
Idag är Kornis Junior 12 veckor och 1 dag. Och jag är 6 kilo tyngre.
/Gunilla
söndag 5 februari 2012
Skidåkning
Igår rörde jag lite på mig, för första gången på länge. Jag, F och kompisar var ute på längdskidåkningsutflykt. Åh, så härligt att aktivera musklerna lite. Jag är inte direkt någon höjdare på längskidor, för lätt kramp i fötterna och så, men det är roligt ändå.
3 kilometer, fika i solen och 3 kilometer hem. Inget Vasalopp direkt kanske, men det räckte för att jag ska ha lite träningsvärk i ryggen idag. Efter det gick vi på after-ski. Oj, vad sugen jag var på en öl eller en Irish Coffe. Fick nöja mig med Fanta. Inte alls samma sak.
Senare på kvällen drack de andra vin medan jag höll mig till vatten. Och jag var faktiskt inte det minsta sugen på vin eller någon form av alkohol eller cigaretter heller för den delen.
I övrigt har jag inga direkta gravidsymptom. Ontet i magen har försvunnit och jag mår bra. Väldigt trött, sover lätt 10 timmar per natt och är väldigt hungrig hela tiden. Jag måste äta lite nyttigare än vad jag gjort denna veckan, annars kommer jag bli alldeles enormt fet. Har nog gått upp i vart fall 2 kilo de senaste 2 veckorna. Så mindre godis och mer grönsaker.
Och kanske även lite motion. Jag kollade lite på gravidyoga och sånt, men struntar i det. Har provat yoga förut och tyckte inte alls om det. Har svårt att tro att jag skulle tycka mer om det nu. Men en promenad eller två vore faktiskt nyttigt för mig. Kamp mot latmasken i veckan som kommer alltså!
/Gunilla
3 kilometer, fika i solen och 3 kilometer hem. Inget Vasalopp direkt kanske, men det räckte för att jag ska ha lite träningsvärk i ryggen idag. Efter det gick vi på after-ski. Oj, vad sugen jag var på en öl eller en Irish Coffe. Fick nöja mig med Fanta. Inte alls samma sak.
Senare på kvällen drack de andra vin medan jag höll mig till vatten. Och jag var faktiskt inte det minsta sugen på vin eller någon form av alkohol eller cigaretter heller för den delen.
I övrigt har jag inga direkta gravidsymptom. Ontet i magen har försvunnit och jag mår bra. Väldigt trött, sover lätt 10 timmar per natt och är väldigt hungrig hela tiden. Jag måste äta lite nyttigare än vad jag gjort denna veckan, annars kommer jag bli alldeles enormt fet. Har nog gått upp i vart fall 2 kilo de senaste 2 veckorna. Så mindre godis och mer grönsaker.
Och kanske även lite motion. Jag kollade lite på gravidyoga och sånt, men struntar i det. Har provat yoga förut och tyckte inte alls om det. Har svårt att tro att jag skulle tycka mer om det nu. Men en promenad eller två vore faktiskt nyttigt för mig. Kamp mot latmasken i veckan som kommer alltså!
/Gunilla
måndag 30 januari 2012
Ny inriktning ett tag framöver
Bloggen och livet kommer förhoppningsvis ta en annan vändning. Under ganska lång tid framöver kommer det inte handla som mycket om träning för mig utan mer om att sköta mig och min kropp.
För om allt går som det ska får vi en bäbis efter sommaren.
Hemskt spännande. Och hemskt läskigt. Men mest otroligt och vansinnigt roligt såklart.
Om man ska skriva om sin graviditet så behöver man ta ställning till en sak har jag kommit på. Hur detaljerad ska man vara? Med de mindre trevliga detaljerna menar jag. Men jag har bestämt följande. Eftersom jag skriver om SOS (Stanna Och Skita) när jag skriver om löpning kan jag skriva om liknande läbbigheter när jag skriver om graviditet.
Gravidvärlden är i sanning en spännande värld. Himmel så mycket webbsidor det finns. Det är Viföräldrar dit och Liberoklubben dit. Tips och tricks, tusen frågor och femtusen olika svar. Dessutom allt man ska äta och allt man inte får äta. Allt man ska köpa och alla kurser man ska gå. Föräldrakurser, profylaxkurser, mammayoga och pappayoga, simning för gravida och gravidgympa.
Dessutom; ständig rädsla för missfall.
Saker jag den senaste veckan trott var tecken på missfall:
/G
För om allt går som det ska får vi en bäbis efter sommaren.
Hemskt spännande. Och hemskt läskigt. Men mest otroligt och vansinnigt roligt såklart.
Om man ska skriva om sin graviditet så behöver man ta ställning till en sak har jag kommit på. Hur detaljerad ska man vara? Med de mindre trevliga detaljerna menar jag. Men jag har bestämt följande. Eftersom jag skriver om SOS (Stanna Och Skita) när jag skriver om löpning kan jag skriva om liknande läbbigheter när jag skriver om graviditet.
Gravidvärlden är i sanning en spännande värld. Himmel så mycket webbsidor det finns. Det är Viföräldrar dit och Liberoklubben dit. Tips och tricks, tusen frågor och femtusen olika svar. Dessutom allt man ska äta och allt man inte får äta. Allt man ska köpa och alla kurser man ska gå. Föräldrakurser, profylaxkurser, mammayoga och pappayoga, simning för gravida och gravidgympa.
Dessutom; ständig rädsla för missfall.
Saker jag den senaste veckan trott var tecken på missfall:
- Molvärk i magen
- Hugg i magen
- Huvudvärk
- Yrsel
- Extrem trötthet
- Flytningar
- Törst
- Molvärk i magen
- Hugg i magen
- Huvudvärk
- Yrsel
- Extrem trötthet
- Flytningar
- Törst
/G
torsdag 19 januari 2012
Hem från jobbet
Bytte om på jobbet och joggade hem idag. 5 kilometer på 34:20, vilket ger genomsnittstid på 06:52. Inte snabbt, men inte heller så jobbigt och en kilometer längre än i måndags, på aningens snabbare genomsnittstid. Det går ju sakta framåt iallafall. Och jag är faktiskt glad att jag kan träna och att jag äntligen är frisk.
Imorgon vila, men på lördag joggning igen. Kanske även på söndag.
/Gunilla
Imorgon vila, men på lördag joggning igen. Kanske även på söndag.
/Gunilla
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)