Återhämtning

Jogg med L idag. Hon var risig och hade ont i magen men kom ut iallafall. Starkt! Vi sprang vår korta runda, 4 km på 27,55 minuter. Alldeles perfekt återhämtningsrunda för mig och riktigt skönt att röra på sig utan ångesthantering eller att räkna ner tiden. Det var också riktigt roligt att ha någon att prata med. Tiden går så mycket fortare när tankarna inte kretsar kring själva joggingen hela tiden.

När jag kom hem körde jag 2 x 25 armhävningar (på knä), 1 minut plankan och 2 x 25 situps. Rumpträningen måste har gjort någon nytta igår trots allt eftersom jag känner av lite träningsvärk idag. Bra!

Resten av dagen går i slappandets tecken med vissa avbrott för mat. :) Mellanmål idag blev 1 ägg, 3 skivor skinka och 2 skivor mortadella. Proteinrikt och bra. Lunch kommer bli fisk, wokgrönsaker, broccoli och sparris. Middag blir lammfärsspett med grönsaker.

Dagens inspiration är de som idag springer Täby Extreme Challenge. Jäkligt imponerande! Får även fungera som morgondagens inspiration när jag ger mig ut på mitt mycket blygsammare långpass. Hoppas på okej väder och morgonjogg!

/Gunilla