Reflektioner

Benen mår förvånansvärt bra idag. Lite stel men inte speciellt mycket träningsvärk. Det är två ställen som gör ont; foten (givetvis) och utsidan på vänster vad. Att det gör ont i vaden beror med all säkerhet på att jag omedvetet springer på utsidan av vänster fot för att undvika smärta och på så vis har någon muskel blivit överansträngd. Så idag anstränger jag mig för att gå på hela foten, även om det gör lite ont.

Övriga tankar från gårdagen:

• Jag sprang samma väg som jag & F cyklade förra helgen. En sträcka som jag alltså bara för en vecka sedan satsade på att klara först många veckor framåt i tiden.
• På två månader har jag gått från att klara att springa 5 - 6 kilometer med maxpuls och snittfart 07:45 till att kunna springa 20 kilometer med lugn puls och snittfart 06:45.
• Att endast klara att genomföra halvmaran i september är inte längre aktuellt. Nytt mål: Halvmaran på under 2 timmar och 10 minuter.

Idag blir det ingen utmanande träning, 5 kilometers lugn återhämtningsjogg senare i eftermiddag får avsluta veckan.

/Gunilla