Löpband

Vilket jäkla väder! Vintern, eller är det kanske hösten som kommit tillbaka? Men, jag tycker att det är ganska mysigt ändå. En dag (och kväll) som gjord för te och vila under filt. Själv har jag spenderat en del av kvällen med att göra en omgång musli. Jag kom ihåg kanelen denna gången, så förhoppningsvis blir den godare än förra gången.

Har gjort sista ordentliga passet innan lördag. Eftersom vädret är som det är bestämde jag mig för att det fick bli löpband, hur trist det än är. Körde på ganska fort (med mina mått mätt), tänkte att om jag inte orkar så får det bli så. Då är det bara att sluta springa. Mitt mål var att klara 6 km på 36 minuter. 6 kilometer på 35:55 blev det. Mål uppfyllt alltså. Men jädrar så jobbigt det var på slutet. De första 10 minuterna sprang jag under 10 km/tim så de sista 10 minuterna var jag tvungen att springa 11 km/tim för att hinna. Men så tror jag att jag springer utanför löpbandet också. Jag måste komma in i löpningen och få upp flåset långsamt, annars blir det för jobbigt.

Imorgon är det spinning på schemat. Jag kommer ta det riktigt lugnt. Jag har träningsvärk sedan crossfiten i måndags och tog i ordentligt idag, så för bästa tänkbara uppladdning ska jag inte ta ut mig imorgon. Funderar på att strunta i pulsbältet, så att jag lättare kan cykla i min egen takt.

Köpte ett nytt träningslinne på postorder som jag fick idag. Linnet i sig funkar, men behån som var insydd i den var ju givetvis alldeles för liten. Så då fick jag en snilleblixt och klippte bort den. Det blev riktigt bra... förutom det lilla hålet jag lyckades klippa i själva linnet... Men det syns inte, som tur är.

Läser As blogg. Mitt mål: Komma ner i hennes kilometertider.

Nytt linne. Nu med ett litet hål på axeln.

Imorgon börjar jag cykla till jobbet. Hoppas därför på några grader varmare än idag..

/Gunilla