Sammanfattning

Det blev inte något vidare joggingpass idag. Kom ut men redan efter en kilometer började foten göra riktigt ont och jag belastade fel så jag fick ont i både vaden och benhinnan (eller så kändes det iallafall). Så jag slutade springa och promenerade istället. Försöker vara nöjd ändå.

Veckans träningssammanfattning

1 corepass på 30 minuter,
2 spinningpass på sammanlagt 1 timme och 13 minuter, och
2 löppass på sammanlagt 25,44 kilometer (3 timmar och 6 minuter).

Känsla: Givetvis supernöjd med passet igår. I övrigt har veckan inte alls blivit som jag planerat den. Jag har bara tränat 3 dagar men ändå lyckats få in 5 pass, så det får jag vara nöjd med. Är besviken över att jag inte fick till ett pass idag, men annars har det varit en bra vecka.

Nästa veckas träningsprogram

Måndag: 07.00 - Crossfit (30 minuter)
Tisdag: Löpning 5,56 - 6 km
Onsdag: 07.00 - Spinning (40 minuter)
Torsdag: Vilodag
Fredag: Vilodag
Lördag: Kungsholmen Runt - 10 km
Söndag: Löpning 5,56 - 6 km

Tävlingsvecka! Träningen blir därför lite anpassad efter det. Håller igen på löpningen och kommer inte träna alls under torsdagen och fredagen för att få till en bra uppladdning inför lördagen.

/Gunilla