Dag 1

Hemma efter att ha hämtat ut mina nya tränings-BH från Posten, eller Konsum där Posten numera håller till. Tomatsoppa och macka till middag som värmde skönt.

Dagen har varit bra även om den började ganska dåligt. Drömde något konstigt precis innan jag vaknade och mådde riktigt dåligt när klockan ringde. Obehagskänslan ville inte riktigt ge med sig och helst av allt ville jag dra täcket över huvudet och somna om. Men jag segade mig upp och iväg på cykeln. Efter ett litet tag blev det bättre men det var inte förrän efter crossfiten det släppte helt.

Jag mådde inte helt hundra under gårdagen heller ska erkännas. Jag mår inte bra när jag inte tränar, men så fort jag har uppehåll i träningen glömmer jag bort att det är uppehållet som gör att jag blir deppig och dyster. Så då orkar jag inte träna osv, osv.. Efter joggningen hem fick jag lite endorfinpåslag igen och nu mår jag alldeles utmärkt igen.

Crossfiten var bra. Ett nytt pass idag, ledaren kallade det 300-passet. Tydligen var det nämligen så att skådespelarna i filmen 300 tränade det passet inför filminspelningen. Det går ut på att man gör sammanlagt 300 repetitioner uppdelat på 6 olika övningar; marklyft med kettlebell, armhävningar, upphopp på step-upbräda, floor-sweepers (tror jag att det kallas), enhandslyft och chins. Men vi gjorde inte chinsen, vilket var en jäkla tur, eftersom jag inte klarar att göra ens en halv sådan.

Efter jobbet var det dags att jogga hem. På med nya skorna och iväg. Det gick bra, men det kändes att jag inte sprungit på över en vecka. Jag fick faktiskt en paus mitt i passet när jag träffade H och fick följa med upp och träffa M och deras två döttrar, varav en av dem bara är 2 veckor gammal. Så fin liten familj!

Jag sprang 5,91 km på 36:21. Helt okej, särskilt som att jag inte var slut när jag kom fram, även om det kändes lite rivigt i halsen. Foten är givetvis inte helt problemfri. Hade ont under tiden jag sprang, får se hur det känns imorgon.

Imorgon blir det joggning till jobbet och efter jobbet ska jag köra intervaller. Tänkte ju först köra 3 x 1000 meter, men funderar på att ändra det. A tipsade om ett pass där man kör 3 x (400, 300, 200 och 100 meter). Problemet är att jag inte kan mäta upp det under tiden jag springer, har ingen sådan flådig klocka. Men så läste jag i en annan blogg att på Djurgården finns det en runda runt en gräsplätt som är 400 meter, så nu tänker jag nog köra intervallvarv där istället. Tänker mig som lägst 6 x 400 meter och som högst 8 x 400 meter.

Sent ikväll kommer F hem. Längtar.

/Gunilla