Sporadisk träning

Träningen denna vecka har inte riktigt blivit som jag tänkte mig. Har inte fått till ett enda spinningpass än så länge, ska se om det finns något pass i helgen på till exempel Friskis & Svettis eller på Actic som jag kan köra. Har dock lyckats få till ett löppass med L idag. 5,95 km på 37:49. Riktigt varmt men riktigt skönt att få röra på sig. Iallafall efteråt. Det är bra att springa med L. Hon pushar mig att ta i lite extra i uppförsbackarna och jag kan pusha henne i uthållighet (iallafall än så länge, hon kommer snabbt komma ikapp mig). När jag kom hem körde jag 50 situps och 2 x 25 armhävningar (på knäna). Ska försöka få till lite hemmastyrka på söndag eller måndag också, eftersom det inte blir någon crossfit på måndag.

Tog två doser astmamedicin innan jag gav mig ut, vilket var välbehövligt. Förhoppningsvis behöver jag därför inte ta någon mer dos idag.

I övrigt bjuder dagen på solning och allmän slappning vid sjön. Nu mot duschen och Voltarentuben!

/Gunilla