Astmaprov & kvällslöpning

Spirometrin igår gick bra. Antar jag. Fick inte reda på något, sjuksyrran sa att resultatet kommer att skickas till min läkare. Så jag antar att jag får reda på hur det ligger till när jag ska träffa honom den 1 augusti. Ingen träning igår, grillade och drack lite rosé med vänner istället. Väldigt trevligt, som vanligt.

Idag var det träningsdag dock. Började med tanken att endast springa 5 kilometer, men jag hade lite flyt så det blev 6,5 kilometer på 40:55 minuter. Genomsnittstid på 6:19 min/km men det beror på att första kilometern tog nästan 7 minuter. De övriga höll sig mellan 06:04 och 06:34 (uppförsbacke). Och inte var det spyjobbigt heller. Givetvis var jag andfådd och så, men inte alls slut eller ens speciellt trött efteråt. Känns jättebra att jag inte tappat något vidare i kondis under förkylningen. Förhoppningsvis får jag till två löppass till i helgen, men är nöjd om det bara blir ett.

Jag använder Runkeeper för att mäta tider och sånt. Den är så himla bra tycker jag! Och löpningen blir roligare när jag får info om hur det går under passet, istälelt för att behöva vänta tills jag kommer hem och kan mäta och lägga in infon på Funbeat.

Provar ett nytt par inlägg förresten, rekommenderade av idrottsläkaren jag var hos. 300 kronor på Intersport och än så länge känns de riktigt, riktigt bra. De är mjuka och det verkar vara bra för hälen. Hoppas på det bästa!

Hipstamatic - en annan skojig app!

Utsikt under kvällens middag, på väg hem från jobbet.

/Gunilla