Vaknade 05.50. Tänkte hoppas, hoppas benet är bättre idag. Och, ja! Det var det. Vanlig hederlig träningsvärk. Riktig ordentlig träningsvärk men ändå. Ingen skada och inga konstigheter.
Lämnade av present till L i hennes brevlåda och åkte mot spinningen. Jag visste att det skulle bli tungt eftersom jag till och med har problem att gå. Men upp på cykeln kom jag. Men det var långt ifrån mitt bästa pass. Hade svårt att komma upp över 80% i puls eftersom benen vägrade. Ingen kraft överhuvudtaget. Så jag är nöjd med att jag lyckades slutföra passet. Tog mig tid till en ganska ordentlig stretch efteråt men glömde ljumskarna som jag nu har ordentligt ont i. Resten av benen börjar ordna upp sig och jag hoppas att jag ska kunna jogga imorgon. Om vädret är ok så tror jag att jag ska springa hem från jobbet, cirka 6 kilometer.
Maten idag: Ost med smör (cirka 4 skivor), 3 kycklinglår (cirka 200 g) och 3 pannkakor (1 sats). Kommer nog behöva äta något lite mer senare; ost och skinka med en kopp te eller så.
/Gunilla
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar