Roliga dagar

I torsdags konferens på Sandhamn med jobbet. Hann med en kort runda på eftermiddagen, 3,2 kilometer på 19 minuter. Spöregn mot slutet, ganska mysigt. Därefter bubbelpool och en kall öl.

I fredags kom syrran, mamma, mormor och mormors kille K. Middag på kvällen på Östgötakällaren, som här i Stockholm uttalas utan sch-ljud, givetvis helt uppåt väggarna, men vad ska man göra? Middagen var jättegod och sällskapet utmärkt. Det blev en tidig kväll för alla men kanske tidigast för mig som somnade på golvet framför teven klockan 22.10.

Så. Lördag. Tjejmilendags för alla utom för mig (och K och F såklart). Men jag var väldigt nöjd med att agera service- och supportteam. Syrran bodde här hos oss så hon utrustades med tajts, löparlinne, ordentliga strumpor och skor. På vägen till Gärdet handlade jag RedBull och kexchoklad åt mitt lag.

Det var tre ganska spända kvinnor som anlände Gärdet. Men iväg kom de. Jag och K käkade korv och tittade på folk som gick i mål. Syrran höll vi på att missa, hon kom som skjuten ur en kanon i innerkurvan, mamma en kvart därefter och mormor ytterligare 20 minuter efter det. Alla i mål och alla med personliga rekord! Jätteroligt! På kvällen hade F gjort vansinnigt god middag till oss alla och vi hade det lugnt och mysigt.

Idag var det hemfärd för samtliga och långpassdags för mig. 17 kilometer skulle jag springa hade jag bestämt. Åkte ut till Ängbyplan och tänkte springa hem. Det rullade på fint. Åkeshov, Brommaplan, Stora Mossen och över Tranebergsbron. Genom Rålambshovsparken och vidare mot Gamla Stan. Så över till Slussen och längs med Söder Mälarstrand. Här bbörjade det bli tungt. Efter 11 kilometer fick jag blodsockerfall som inte gav med sig. Dessutom var det en bra bit över 20 grader och jag hade börjat dricka för sent. Vid 14 kilometer gick det inte längre och jag blev tvungen att köpa en Cola. De sista tre kilometerna efter det var ett helvete. Men jag klarade att hålla tempot och slutade på 06:18/km.

Kom hem ganska darrig och började må riktigt illa. Åt middag och spydde upp den 15 minuter senare. Först nu, 3,5 timmar och lite lakrits senare mår jag bra igen. Lärdom till nästa gång: Dricka innan jag blir törstig och äta ordentligt innan.

/Gunilla