15 kilometer

Långpass idag. Jag hade en plan att som allra minst springa 15 kilometer och om jag kände mig pigg 2-3 kilometer utöver det. Men jag var inte så pigg och stannade på 15 kilometer. Den sista kilometern fick jag slita ganska rejält. Men tiden blev bra; 1:31:36 vilket ger genomsnitt på 6:06 min/km. Det är 13 sekunder snabbare per kilometer än förra veckan (där jag dessutom bara sprang 12 kilometer). Så det går framåt med stormfart just nu. Jag försöker pressa så mycket jag kan och samtidigt njuta av framstegen, snart nog kommer en platå igen där inget händer och tiderna står still.

Att springa halvmaran ska ju iallafall gå bra, även om det så klart blir tufft, men jag är inte i sämre form nu än vad jag var före sommaren. Någon tid under två timmar blir det dock inte. Kanske 2:06 eller där omkring.

Fick förresten springa utan musik idag, jag har surfat upp 3 GB denna månaden, som är mitt max för "snabbsurf" (fattar inte riktigt hur det där funkar) så då klarar inte telefonen att köra Spotify och Runkeeper samtidigt. Provade med radio men det var samma sak där. Och i valet mellan att få reda på avstånd och tider eller lyssna på musik väljer jag alltid avstånd och tider.

Nu ska jag snart få världens godaste pasta med finchorizo, Karl-Johansvamp, chili och massor parmesan och lite äppelpaj med vaniljsås till efterrätt.

/Gunilla