Omstart

Det var längesedan jag skrev något här. Och det var lika länge sedan jag tränade. Det finns såklart en hel bunt med ursäkter, men nu ser jag framåt istället. Och det som jag förlorat i styrka och kondition har jag vunnit i en friskare fotsena.

Idag började jag iallafall om. 6 kilometer lugn löpning i genomsnittsfart 06:16 min/km. Det var egentligen inte speciellt jobbigt förrän under den sista kilometern och som vanligt är det lungorna som inte riktigt hänger med. Min förkylning har inte riktigt gått över kanske och dessutom har jag halverat min medicindos.

Det är väl nu den där så kallade grundträningen ska göras. Jag är ännu inte riktigt hundra på hur det går till, men jag gör som det passar mig. Ett till två pass NMT och minst två pass löpning per vecka, varav ett långpass.

Skönt att komma igång igen. Om bara latmasken kunde komma ihåg det också.

/Gunilla