Väntade och väntade och väntade på att temperaturen skulle sjunka lite så att det skulle bli behagligt att springa dagens 6 kilometer men värmen gav inte med sig så tillslut fick jag ge mig iväg ändå. Och varmt blev det. Redan efter några minuter började jag svettas. Och med värmen kommer segheten. Jag vet inte om jag inbillar mig, men det går mycket tyngre när det är varmt. Idag kan det ju även bero på att jag sprang en lite backigare runda samt att jag sprungit sammanlagt 3,5 mil de senaste fem dagarna och styrketränat. En liten del kan också vara att jag glömde ta min astmamedicin innan jag gav mig iväg, men jag tyckte nog ärligt talat inte att jag led så mycket av det.
Första kilometern gick dock på 5:05, men resterande kilometer gick betydligt långsammare. Fick bita ihop ordentligt på slutet för att inte stanna. Å andra sidan så är det väl bra att man får träna på den mentala biten också, att få tvinga sig själv att fortsätta fastän man bara kan tänka på att få stanna. 5,95 kilometer på 37:49 blev iallafall dagens resultat.
Imorgon ska jag försöka få till en morgonrunda, 4 kilometer eller så innan frukost. Förhoppningsvis är värmen inte så tryckande då.
 |
| Lite suddigt. Mycket svettigt. |
/Gunilla
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar