15,2 km

Långpass avklarat. Så himla skönt att få det gjort. Hade som vanligt lite svårt att komma iväg, främst beroende på att jag var rädd för att det skulle vara för jobbigt och göra för ont. Det var trots allt riktigt längesedan jag sprang längre än en mil.

Men det gick superbra. Jag hade flyt och mådde bra hela passet igenom. Västerbron i motvind var givetvis lite jobbigt, men inte alls så jobbig att jag fick ångesthantera. Ont i foten hade jag dock nästan hela passet, ibland mer och ibland mindre. Tårna var avdomnade, hälen gjorde ont och trampdynan sved. Men det är väl bara att bita ihop antar jag, eftersom jag inte har för avsikt att lägga av med löpningen innan halvmaran. Efter det loppet tar jag nog ett par veckors vila.

Efter 1 timme och 33 minuter var jag tillbaks hemma igen. Genomsnittsfart blev 06:10 min/km. Det är en tid som jag är riktigt nöjd med med tanke på hur långt jag sprang. Så roligt att det lossnat lite grann!

Nu har jag ätit spaghetti och lite rabarberpaj. Resten av kvällen ska jag göra så lite som möjligt, titta på tv och planera nästa veckas träning.

/Gunilla